Dé-somatiser

Le refoulement est une stratégie de survie qui nous permet de poursuivre notre route alors que la douleur ressentie dépasse le seuil supportable. 

Ce seuil dépend de l'ensemble des situations vécues, et de la perception que nous en avons selon. Chaque événement est perçu de façon rationnelle, intellectuelle, émotionnelle, spirituelle..selon notre apprentissage et nos valeurs authentiques. 

En effet, les émotions et les sentiments nous renseignent sur la qualité de nos valeurs. A Damasio: "Les émotions ne sont pas les sentiments. Elles sont le reflet des sentiments." L'un et l'autre nous transmettent des messages. 

Lors d'épreuves difficiles, nous préférons parfois somatiser plutôt que de rester conscients de la douleur mais aussi de nos valeurs.  

Alors que le refoulement nous aide à surmonter des épreuves difficiles, il convient aussi en temps propice de dé-somatiser.

Dans son ouvrage "La fasciathérapie: une nouvelle méthode pour le bien-être", Isabelle Eschallier décrit avec justesse les trois conséquences physiques du refoulement: 

• L'immobilité
• L'insensibilité
• L'inconscience

C'est exactement ce qui se passe tant au niveau physique qu'au niveau de notre être. Lorsque nous refoulons, nous perdons progressivement la mobilité. Certains mouvements deviennent difficiles voire douloureux au sens propre comme au sens figuré. L'insensibilité à ce qui nous a heurté vient sans tarder, que ce soit face à nos propres souffrances mais aussi face à celles endurées par les autres. 

Enfin, nous devenons inconscients de certaines parties de notre corps: tissus, voix, muscles, organes. Nous perdons notre unité et notre conscience physique mais aussi spirituelle. La conscience que nous avons des notions telles que le respect, l'environnement, la paix, l'égalité des hommes et femmes s'effrite peu à peu pour sombrer dans l'oubli. 

On ne peut pas changer le passé. Mais au lieu de basculer dans l'ignorance, nous pouvons accepter, entendre l'enseignement et modifier notre perception du passé pour construire au temps présent le futur que nous désirons.

Dé-somatiser est une mesure d'hygiène préventive face aux maladies psychosomatiques. Dé-somatiser est aussi une attitude éthique à adopter dans les environnements sociaux déshumanisés.

 

De nombreuses techniques peuvent nous aider à améliorer en douceur notre situation et dé-somatiser ensuite. NE VOUS CONFORMEZ PAS A L'INDIFFERENCE.